Vantagens que fazem a diferença
horário alargado
Treina às 6 da manhã, à hora do almoço ou ao final do dia, tu escolhes quando. Há sempre um ginásio TTF perto de ti e com um horário alargado. O tempo já não é uma desculpa.
Sem Fidelização
Na TTF, não há fidelizações obrigatórias. Pagas quando treinas, e treinas connosco porque queres.
Treino com PT
Os ginásios TTF disponibilizam Personal Trainers, para apoiar e esclarecer dúvidas durante o teu treino. Para um acompanhamento mais personalizado, podes agendar sessões individuais (serviço opcional).
LADY FITNESS
Espaço exclusivo para as mulheres, concebido para proporcionar conforto, privacidade e concentração total no treino.
Equipamentos Premium
Equipamentos de alta performance e tecnologia avançada, que garantem qualidade, durabilidade e eficiência no treino. Na TTF, encontras as melhores marcas internacionais.
Planos Acessíveis
Treina ao teu ritmo e de acordo com o teu orçamento. A partir de 38€/mês, com condições ajustadas ao plano escolhido e sem custos inesperados. Descobre os descontos para grupos e aproveita as vantagens.
Equipados para o teu melhor treino
Equipamentos & Marcas parceiras
O Ginásio Benfica está perto de ti
À frente do cemitério de Benfica, com transportes à porta, estação de comboios a poucos minutos e estacionamento na zona.
liga-nos
+351 911 968 133
Horário
Das 06h às 00h
TTF TREINA SEM LIMITES.
Uma rede de 29 clubes TTF, incluindo novas aberturas previstas na Maia e em Guimarães. Todos diferentes, todos TTF, focados no treino, na transformação e na performance.
Com o teu cartão TTF, tens acesso à rede de clubes incluídos no teu plano. O acesso TTF Limited dá-te entrada numa rede exclusiva de clubes e experiências diferenciadas.
Treina perto de casa, do trabalho ou onde te for mais conveniente.
Sem limites e sem complicações.
Planos simples. Treino sem complicações.
Escolhe o plano que melhor se adapta ao teu ritmo.
Clubes TTF
O que está incluído:
Não sabes qual plano escolher? Reserva o teu treino grátis e descobre o que faz mais sentido para ti.
Potencia os teus resultados
Poderás adicionar os seguintes serviços extra na adesão a qualquer plano.
Personal Trainer
Planos de treino personalizado com profissional certificado.
Nutrição
Plano alimentar personalizado com nutricionista.
Toalha de treino TTF
Toalha de alta absorção, ideal para o ginásio.
O apoio extra que faz a diferença
Na TTF tens acesso a serviços que completam o teu treino e aceleram os resultados.
aulas de grupo
As nossas aulas de grupo são a forma ideal de treinares com mais motivação, energia e diversão. Com diferentes modalidades e acompanhamento de profissionais qualificados, encontras o treino certo para ti, independentemente do teu nível. Junta-te a nós e descobre como treinar em grupo te pode ajudar a alcançar os teus objetivos de forma mais dinâmica e inspiradora.
Aproveita o treino grátis nos ginásios TTF
Experimenta sentir-te melhor. O primeiro treino é por nossa conta.
Dá o primeiro passo sem compromissos, sem pressões. E descobre se o nosso espaço é para ti.
Perguntas Frequentes sobreo Ginásio de Benfica
Que horário tem o ginásio TTF Benfica?
O ginásio TTF em Benfica funciona todos os dias, entre as 06h00 e as 00h00. Este horário permite treinar com total liberdade, seja muito cedo, à hora do almoço ou mesmo tarde da noite. Perfeito para quem tem horários imprevisíveis ou procura evitar horas de maior movimento.
O TTF Benfica tem zona de treino funcional?
Sim. A zona de cross training é uma das grandes mais-valias deste clube de fitness em Benfica. Podes fazer circuitos intensos, usar kettlebells, cordas, barras e explorar movimentos livres para treinos dinâmicos e completos.
Que tipo de aulas existem no ginásio TTF Benfica?
O ginásio TTF em Benficao ferece várias modalidades de aulas de grupo, ideais para quem gosta de treinar com motivação extra. São lideradas por instrutores certificados e adequadas a vários níveis de condição física, desde iniciantes até quem já treina há mais tempo.
O TTF Benfica tem máquinas específicas para treino de glúteos e pernas?
Sim. Se procuras um ginásio em Benfica com máquinas fitness de qualidade para treino de glúteos e pernas, sabe que entre os destaques deste clube estão a elevação pélvica e a hack machine, duas máquinas muito eficazes para quem quer trabalhar a parte inferior do corpo com foco e segurança.
Que equipamentos adicionais posso encontrar no TTF Benfica?
Para além das máquinas tradicionais de musculação e cardio, encontras no ginásio de Benfica uma escada de treino, excelente para estimular glúteos, pernas e sistema cardiovascular. Um extra que nem todos os ginásios oferecem.
O ginásio é bom para treinar em casal?
Sim. Muitos casais treinam juntos no ginásio de fitness de Benfica. Há espaço para diferentes objetivos: ele pode treinar força, ela pode fazer aula ou treino funcional — tudo ao mesmo tempo e no mesmo espaço.
É possível treinar com acompanhamento técnico personalizado?
Sim. Neste ginásio em Benfica (e em todos os ginásios do grupo TTF) tens acesso a personal trainers experientes, que podem ajudar-te a criar um plano de treino personalizado e acompanhar-te nas sessões para garantir resultados mais rápidos e com menos risco de lesões.
Este clube fitness tem serviço de nutrição?
Sim. Se procuras um ginásio em Benfica com apoio nutricional, marca já uma consulta com um dos nutricionistas do ginásio TTF em Benfica, para otimizar os teus resultados, quer tenhas como objetivo emagrecer, ganhar massa ou adotar hábitos mais saudáveis no dia a dia.
O clube de fitness da TTF em Benfica é indicado para treinos de alta intensidade?
Totalmente. A combinação entre zona de cross training, escada, pesos livres e máquinas permite criar treinos HIIT, full body ou específicos. Intensos, desafiantes e com foco em performance.
O ambiente do ginásio de Benfica é acolhedor para quem nunca treinou?
Sim. Se estás a começar, vais sentir-te confortável desde o primeiro dia. O ambiente é descontraído, sem pressões, e com suporte técnico para te orientar nos primeiros passos com confiança.
A TTF tem alguma app de fitness para acompanhar os treinos?
Sim. O grupo de ginásios fitness da TTF tem uma app onde podes consultar o teu plano de treino, fazer check-in, marcar avaliações físicas, ver dicas de treino e muito mais — tudo integrado no teu telemóvel.
Há aulas específicas de fitness em Benfica para quem tem pouco tempo?
Sim. Neste ginásio, algumas aulas têm duração entre 20 e 30 minutos e foram desenhadas para quem quer treinar de forma eficaz sem perder tempo. Ideais para pessoas com rotinas intensas.
É possível adaptar o plano de treino ao longo do tempo?
Claro. Podes pedir reavaliações ou ajustes ao teu plano com a ajuda dos técnicos e personal trainers, consoante fores evoluindo ou mudares de objetivos.
O TTF Benfica tem serviços extra além do treino?
Sim. Para além da nutrição e do acompanhamento técnico, tens acesso a eventos internos, workshops e ativações que tornam o ginásio de Benfica em mais do que um espaço de treino, é uma comunidade!
É preciso marcar para aceder ao ginásio?
Não. Ao seres sócio do ginásio de Benfica, podes entrar a qualquer hora, dentro do horário de funcionamento. Usa o teu cartão de sócio ou a app! Sem complicações nem marcações.
