# https://ttf.pt/ llms-full.txt ## Flexible Gym Training [Open in new window\\ Treino grátis pede já o teu](https://ttf.pt/lp/treino-gratis "Know more about free training at TTF gyms") ![hero](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2Ff42c4db5cec2b3b0901c62c0bcfac2d6c59b5aa5-2731x1724.jpg%3Fw%3D2731%26h%3D1724%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) # Encontra o Ginásio mais perto de ti Treina onde e quando quiseres, com equipamentos premium, planos acessíveis e acompanhamento de verdade. Sem fidelizações e mais de 24 clubes à tua disposição. ESCOLHE UM GINÁSIO PERTO DE TI [Alenquer](https://ttf.pt/ginasios?municipality=alenquer "Know more about Alenquer TTF gyms") [Almada](https://ttf.pt/ginasios?municipality=almada "Know more about Almada TTF gyms") [Amadora](https://ttf.pt/ginasios?municipality=amadora "Know more about Amadora TTF gyms") [Cascais](https://ttf.pt/ginasios?municipality=cascais "Know more about Cascais TTF gyms") [Lisboa](https://ttf.pt/ginasios?municipality=lisboa "Know more about Lisboa TTF gyms") [Loures](https://ttf.pt/ginasios?municipality=loures "Know more about Loures TTF gyms") [Mafra](https://ttf.pt/ginasios?municipality=mafra "Know more about Mafra TTF gyms") [Oeiras](https://ttf.pt/ginasios?municipality=oeiras "Know more about Oeiras TTF gyms") [Seixal](https://ttf.pt/ginasios?municipality=seixal "Know more about Seixal TTF gyms") [Setúbal](https://ttf.pt/ginasios?municipality=setubal "Know more about Setúbal TTF gyms") [Sintra](https://ttf.pt/ginasios?municipality=sintra "Know more about Sintra TTF gyms") [Vila Franca De Xira](https://ttf.pt/ginasios?municipality=vilaFrancaDeXira "Know more about Vila Franca De Xira TTF gyms") [Open in new windowQUERO um TREINO GRÁTIS](https://ttf.pt/lp/treino-gratis "Click to visit QUERO um TREINO GRÁTIS") [Quero ver Planos e Preços](https://ttf.pt/#pricing "Click to visit Quero ver Planos e Preços") ## Benefícios reais para quem quer resultados ### horário alargado ![icon-horario](https://cdn.sanity.io/images/j1ublbog/production/dc63253394d8eedc6a6699219bdcc433d844cfb5-42x42.svg?w=42&h=42&fm=webp&q=100&fit=max&auto=format&dpr=2) horário alargado Treina às 6 da manhã, à hora do almoço ou ao final do dia. Tu escolhes quando. Há sempre um ginásio TTF perto de ti e com um horário alargado. Acabaram as desculpas! ### Sem Fidelização ![icon-fidelizacao](https://cdn.sanity.io/images/j1ublbog/production/70f69effed5b7d42cd7ca59ec1f4769b8da0323a-42x42.svg?w=42&h=42&fm=webp&q=100&fit=max&auto=format&dpr=2) Sem Fidelização Na TTF não há fidelizações obrigatórias. Pagas quando treinas. E treinas connosco porque queres. ### Treino com PT ![icon-acompanhamento](https://cdn.sanity.io/images/j1ublbog/production/c583a94191b7f23abbc54e9cea4d73a1a07b9e5c-42x42.svg?w=42&h=42&fm=webp&q=100&fit=max&auto=format&dpr=2) Treino com PT Os ginásios TTF têm Personal Trainers disponíveis para esclarecer dúvidas. E se quiseres um treino personalizado podes marcar sessões individuais (serviço opcional). ### Espaço para Mulheres ![icon-mulheres](https://cdn.sanity.io/images/j1ublbog/production/8f500d5ece9c9cf5a253c880052484323f656d00-42x42.svg?w=42&h=42&fm=webp&q=100&fit=max&auto=format&dpr=2) Espaço para Mulheres Espaço dedicado às mulheres, pensado para treinares com conforto, privacidade e foco total. ### Equipamentos Premium ![icon-equipamentos-premium](https://cdn.sanity.io/images/j1ublbog/production/14a870f8f6bbfa8d2913abdcd10fd626f9274d2e-42x42.svg?w=42&h=42&fm=webp&q=100&fit=max&auto=format&dpr=2) Equipamentos Premium Treina com equipamentos topo de gama, utilizados pelos melhores. As melhores e mais reconhecidas marcas internacionais estão na TTF. ### Planos Acessíveis ![icon-planos-acessiveis](https://cdn.sanity.io/images/j1ublbog/production/dbb5cefd23cc61480b8999514ffda33be77f78b6-42x42.svg?w=42&h=42&fm=webp&q=100&fit=max&auto=format&dpr=2) Planos Acessíveis Treina dentro do teu orçamento. A partir de 27€/mês, com acesso total e sem surpresas na mensalidade. Descobre os descontos para grupos e aproveita! ![image-features-ttf](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2F914a77453a88a00582458bfe886ad1f6ddec92a8-592x512.png%3Fw%3D592%26h%3D512%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ## Equipados para o teu melhor treino equipamentos & marcas parceiras ![gymleco](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2Ff6ae8a67dc7752e0c68f59f826df8aa5642bf596-229x80.png%3Fw%3D229%26h%3D80%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ![Barabells](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2Ffef6dc41abca63cf2e3d6c2743cfc1e93e734cfb-227x80.png%3Fw%3D227%26h%3D80%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ![nocco](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2F3601dc2f2d2dca559ed1058afc3d2b399241be80-229x80.png%3Fw%3D229%26h%3D80%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ![vitamnin](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2F9b70208e8b6f1ca32ad7b779d15503fdc4b5a742-228x80.png%3Fw%3D228%26h%3D80%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ![startrac](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2F9269c21678c62ce5702ef6166fe5de8e382ed859-228x80.png%3Fw%3D228%26h%3D80%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ![scwinn](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2Fed6cf834f6c839031acea3d9c06be6150896df4f-228x80.png%3Fw%3D228%26h%3D80%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ![gymleco](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2Ff6ae8a67dc7752e0c68f59f826df8aa5642bf596-229x80.png%3Fw%3D229%26h%3D80%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ![Barabells](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2Ffef6dc41abca63cf2e3d6c2743cfc1e93e734cfb-227x80.png%3Fw%3D227%26h%3D80%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ![nocco](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2F3601dc2f2d2dca559ed1058afc3d2b399241be80-229x80.png%3Fw%3D229%26h%3D80%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ![vitamnin](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2F9b70208e8b6f1ca32ad7b779d15503fdc4b5a742-228x80.png%3Fw%3D228%26h%3D80%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ![startrac](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2F9269c21678c62ce5702ef6166fe5de8e382ed859-228x80.png%3Fw%3D228%26h%3D80%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ![scwinn](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2Fed6cf834f6c839031acea3d9c06be6150896df4f-228x80.png%3Fw%3D228%26h%3D80%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ![gymleco](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2Ff6ae8a67dc7752e0c68f59f826df8aa5642bf596-229x80.png%3Fw%3D229%26h%3D80%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ![Barabells](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2Ffef6dc41abca63cf2e3d6c2743cfc1e93e734cfb-227x80.png%3Fw%3D227%26h%3D80%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ![nocco](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2F3601dc2f2d2dca559ed1058afc3d2b399241be80-229x80.png%3Fw%3D229%26h%3D80%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ![vitamnin](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2F9b70208e8b6f1ca32ad7b779d15503fdc4b5a742-228x80.png%3Fw%3D228%26h%3D80%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ![startrac](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2F9269c21678c62ce5702ef6166fe5de8e382ed859-228x80.png%3Fw%3D228%26h%3D80%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ![scwinn](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2Fed6cf834f6c839031acea3d9c06be6150896df4f-228x80.png%3Fw%3D228%26h%3D80%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ![Um Ginásio:](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2F6b403fc66f1b1a5e58f9ae868434911825535e5e-1440x776.jpg%3Fw%3D1440%26h%3D776%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ## Um Ginásio:Várias formas de treinar Seja qual for o teu objetivo, os ginásios TTF têm o plano certo para ti. ![Profissionais ocupados](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2F32e4ff633c4d3fa98a0d94a7ea96fabbc9234422-385x383.jpg%3Fw%3D385%26h%3D383%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) [**Profissionais ocupados**](https://ttf.pt/ginasio-24-horas "Know more about Profissionais ocupados") Treina no teu horário. Quando podes e não quando o ginásio manda. Aberto das 6h às 24h, todos os dias. Sem desculpas! [Know more about Profissionais ocupados](https://ttf.pt/ginasio-24-horas "Know more about Profissionais ocupados") ![Famílias](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2F896f258bd6f98c906215f1c1862ac0bad5a16b3c-385x383.jpg%3Fw%3D385%26h%3D383%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) [**Famílias**](https://ttf.pt/beneficios-atividades-fisicas-ginasios "Know more about Famílias") Planos flexíveis para todos. Um só plano, várias soluções. Treinares com quem mais gostas nunca foi tão fácil. E económico! [Know more about Famílias](https://ttf.pt/beneficios-atividades-fisicas-ginasios "Know more about Famílias") ![Mulheres](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2Ff652edc85eb00f69fbb51727d5c464b22956aea2-385x385.jpg%3Fw%3D385%26h%3D385%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) [**Mulheres**](https://ttf.pt/ginasios-para-mulheres "Know more about Mulheres") Treina com conforto e privacidade. Lady Fitness é o teu espaço. Treina com confiança, no teu ritmo, com apoio técnico sempre que precisares. [Know more about Mulheres](https://ttf.pt/ginasios-para-mulheres "Know more about Mulheres") ![Iniciantes](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2F85eaf207172d685ae6b0fbe209eb319084af06f3-385x383.jpg%3Fw%3D385%26h%3D383%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) [**Iniciantes**](https://ttf.pt/treino-no-ginasio-iniciantes "Know more about Iniciantes") Começa com apoio e um plano à tua medida. Com acompanhamento e sem pressões. Com estrutura, desde o primeiro dia. [Know more about Iniciantes](https://ttf.pt/treino-no-ginasio-iniciantes "Know more about Iniciantes") ![Profissionais ocupados](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2F32e4ff633c4d3fa98a0d94a7ea96fabbc9234422-385x383.jpg%3Fw%3D385%26h%3D383%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) [**Profissionais ocupados**](https://ttf.pt/ginasio-24-horas "Know more about Profissionais ocupados") Treina no teu horário. Quando podes e não quando o ginásio manda. Aberto das 6h às 24h, todos os dias. Sem desculpas! [Know more about Profissionais ocupados](https://ttf.pt/ginasio-24-horas "Know more about Profissionais ocupados") ![Famílias](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2F896f258bd6f98c906215f1c1862ac0bad5a16b3c-385x383.jpg%3Fw%3D385%26h%3D383%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) [**Famílias**](https://ttf.pt/beneficios-atividades-fisicas-ginasios "Know more about Famílias") Planos flexíveis para todos. Um só plano, várias soluções. Treinares com quem mais gostas nunca foi tão fácil. E económico! [Know more about Famílias](https://ttf.pt/beneficios-atividades-fisicas-ginasios "Know more about Famílias") ![Mulheres](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2Ff652edc85eb00f69fbb51727d5c464b22956aea2-385x385.jpg%3Fw%3D385%26h%3D385%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) [**Mulheres**](https://ttf.pt/ginasios-para-mulheres "Know more about Mulheres") Treina com conforto e privacidade. Lady Fitness é o teu espaço. Treina com confiança, no teu ritmo, com apoio técnico sempre que precisares. [Know more about Mulheres](https://ttf.pt/ginasios-para-mulheres "Know more about Mulheres") ![Iniciantes](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2F85eaf207172d685ae6b0fbe209eb319084af06f3-385x383.jpg%3Fw%3D385%26h%3D383%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) [**Iniciantes**](https://ttf.pt/treino-no-ginasio-iniciantes "Know more about Iniciantes") Começa com apoio e um plano à tua medida. Com acompanhamento e sem pressões. Com estrutura, desde o primeiro dia. [Know more about Iniciantes](https://ttf.pt/treino-no-ginasio-iniciantes "Know more about Iniciantes") ## Histórias reais, Resultados reais Achei que ia só experimentar... agora venho todos os dias. André Sinto-me à vontade. Dá para treinar sem stress. Carla O ambiente é tranquilo, os horários ajudam. E o staff não está sempre em cima da gente. Pedro O pessoal é fixe, ninguém está a julgar ninguém. E é daqueles sítios que dá vontade de voltar. Inês Consigo treinar ao meu ritmo, sem sentir pressão. E está sempre tudo limpo, o que é raro. Neto Descobri o TTF porque uma amiga me trouxe. Vim fazer um treino grátis e passado uns tempos fiquei. Filipa [Junta-te a nós!](https://ttf.pt/precos "Click to visit Junta-te a nós!") ## O apoio extra que faz a diferença Na TTF tens acesso a serviços que completam o teu treino e aceleram os resultados. [Open in new window\\ \\ ![Personal Trainer](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2F89ed1657ed85ce41f8078fbba4f780fc752c7583-384x547.jpg%3Fw%3D384%26h%3D547%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100)\\ \\ **Personal Trainer**](https://ttf.pt/personal-trainer-ginasio "Know more about Personal Trainer at TTF gyms") [Open in new window\\ \\ ![Nutrição Personalizada](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2F19b6d22925b706599f2ce022a9329ebe12654acc-384x547.jpg%3Fw%3D384%26h%3D547%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100)\\ \\ **Nutrição Personalizada**](https://ttf.pt/ginasio-nutricionista "Know more about Nutrição Personalizada at TTF gyms") ![time to drink](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2F1c38533e5a74c10b270e3544272aa2f82bd083b3-385x583.jpg%3Fw%3D385%26h%3D583%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ### time to drink ## Treinas num TTF, treinas em todos Acesso livre a +24 clubes em Lisboa e Margem Sul, com um só cartão. Com o teu acesso TTF, treinas onde quiseres. Casa. Trabalho. Fim de semana. O ginásio vai contigo aonde fores. Liberdade total. Já não há desculpas! ## Planos acessíveis e sem complicações Treina com total liberdade. Sem fidelizações, nem complicações. Escolhe o plano que se adapta ao teu ritmo, à tua vida e aos teus objetivos. Tens livre trânsito com acesso a todos os clubes, zonas especiais como o Lady Fitness, e apoio profissional sempre que precisares. ### Plano Familiar 0 €/PAX O que está incluído: - Livre Trânsito em todos os clubes 365 dias - Mínimo 3 pessoas do mesmo agregado familiar - Plano Geral de Treino - Aconselhamento de Nutrição - Débito Direto - Inscrição (50.00€ – 5,00 €) desconto de 90%!!! - Sem Fidelização [Open in new windowQUERO aderir](https://ttf.pt/contactos "Click to visit QUERO aderir") MAIS POPULAR ### Plano NORMAL 0 €/mês O que está incluído: - Livre Trânsito em todos os clubes 365 dias - Plano Geral de Treino - Aconselhamento de Nutrição - Débito Direto - Inscrição (50.00€ – 5,00 €) desconto de 90%!!! - Sem Fidelização [Open in new windowQUERO aderir](https://ttf.pt/contactos "Click to visit QUERO aderir") ### Plano LIVRE 0 €/mês O que está incluído: - Livre Trânsito em todos os clubes 365 dias - Pagamento On Line ou no Clube nos meses que utilizas - Plano Geral de Treino - Inscrição (50.00€ – 5,00 €) desconto de 90%!!! - Sem Fidelização [Open in new windowQUERO aderir](https://ttf.pt/contactos "Click to visit QUERO aderir") Não sabes qual plano escolher? [Reserva o teu treino grátis](https://ttf.pt/lp/treino-gratis) e descobre o que faz mais sentido para ti. [Quero ver os planos](https://ttf.pt/precos "Click to visit Quero ver os planos") ![Rede TTF, encontra um ginásio perto de ti](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2Fea34a024b464b28c3f32a3c63792ef25debb9fac-1440x542.jpg%3Fw%3D1440%26h%3D542%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ## Rede TTF, encontra um ginásio perto de ti Mais de 20 clubes em Lisboa, Margem Sul e arredores. Todos diferentes, todos TTF: treino, transformação e foco! Treina perto de casa, do trabalho ou onde te der mais jeito. Com o teu cartão TTF, tens acesso a todos os clubes. Sem limites. Sem complicações. ESCOLHE UM GINÁSIO PERTO DE TI [Alenquer](https://ttf.pt/ginasios?municipality=alenquer "Know more about Alenquer TTF gyms") [Almada](https://ttf.pt/ginasios?municipality=almada "Know more about Almada TTF gyms") [Amadora](https://ttf.pt/ginasios?municipality=amadora "Know more about Amadora TTF gyms") [Cascais](https://ttf.pt/ginasios?municipality=cascais "Know more about Cascais TTF gyms") [Lisboa](https://ttf.pt/ginasios?municipality=lisboa "Know more about Lisboa TTF gyms") [Loures](https://ttf.pt/ginasios?municipality=loures "Know more about Loures TTF gyms") [Mafra](https://ttf.pt/ginasios?municipality=mafra "Know more about Mafra TTF gyms") [Oeiras](https://ttf.pt/ginasios?municipality=oeiras "Know more about Oeiras TTF gyms") [Seixal](https://ttf.pt/ginasios?municipality=seixal "Know more about Seixal TTF gyms") [Setúbal](https://ttf.pt/ginasios?municipality=setubal "Know more about Setúbal TTF gyms") [Sintra](https://ttf.pt/ginasios?municipality=sintra "Know more about Sintra TTF gyms") [Vila Franca De Xira](https://ttf.pt/ginasios?municipality=vilaFrancaDeXira "Know more about Vila Franca De Xira TTF gyms") ![Rede TTF, encontra um ginásio perto de ti](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2F9d364ba8b975e1bbd1b220ba9b2cb3bd8153b4b3-528x538.png%3Fw%3D528%26h%3D538%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) 0anos 0Clubes 0dias por ano ![Treino e nutrição na palma da tua mão](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2F69cce6df52311a7f0a8facdbeff266d0d0a20798-559x728.png%3Fw%3D559%26h%3D728%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ## Treino e nutrição na palma da tua mão Com a app TTF, levas o ginásio contigo para onde fores. Planeias, controlas e evoluis no teu ritmo, com tudo o que precisas à distância de um toque. O que podes fazer com a app: - Consultar e reservar aulas de grupo - Marcar sessões com o teu Personal Trainer - Aceder ao teu plano de treino e nutrição personalizado - Acompanhar a tua avaliação física ao longo do tempo - Ver e fazer o download das tuas faturas - Receber alertas e recomendações personalizadas [Open in new window](https://apps.apple.com/pt/app/sports-go/id1038398704 "Download on App Store") [Open in new window](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mvfsoftware.Friends2Gym&pcampaignid=web_share "Download on Google Play") ![Dá o primeiro passo, a TTF trata do resto](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2Fd1d2d0628a14b822a85768ebca8957c1e5c57a17-1440x512.jpg%3Fw%3D1440%26h%3D512%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ## Dá o primeiro passo, a TTF trata do resto O primeiro treino é por nossa conta. Escolhe o ginásio TTF mais próximo de ti e treina gratuitamente, com acesso livre ao ginásio, às zonas especializadas e, se quiseres, com o apoio de um Personal Trainer. [Open in new windowQuero o meu Treino Grátis](https://ttf.pt/lp/treino-gratis "Click to visit Quero o meu Treino Grátis") ![Dá o primeiro passo, a TTF trata do resto](https://ttf.pt/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fj1ublbog%2Fproduction%2F9847ec93ad783812de3cd1a3b1b842a1494ecbc3-560x512.png%3Fw%3D560%26h%3D512%26fm%3Dwebp%26q%3D100%26fit%3Dmax%26auto%3Dformat%26dpr%3D2&w=3840&q=100) ## TTF Gym Sitemap https://ttf.pt2025-08-29T18:38:40.192Zweekly1https://ttf.pt/sobre-nos2025-08-14T16:17:17.000Zweekly0.8https://ttf.pt/ginasios/ttf-paco-de-arcos2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.5https://ttf.pt/ginasios/ttf-amora2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.5https://ttf.pt/ginasios/ttf-almada2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.5https://ttf.pt/termos-e-condicoes2025-08-27T10:14:11.000Zweekly0.8https://ttf.pt/ginasio-24-horas2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.8https://ttf.pt/treino-no-ginasio-iniciantes2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.8https://ttf.pt/descontos2025-08-27T11:08:02.000Zweekly0.8https://ttf.pt/politica-de-privacidade2025-08-27T10:11:53.000Zweekly0.8https://ttf.pt/ginasios/ttf-bobadela2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.5https://ttf.pt/ginasios/ttf-cacem2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.5https://ttf.pt/contactos2025-08-28T12:40:53.000Zweekly0.8https://ttf.pt/ginasios/ttf-alameda2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.5https://ttf.pt/ginasios/ttf-cascais2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.5https://ttf.pt/ginasios/ttf-santo-antonio-dos-cavaleiros2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.5https://ttf.pt/ginasios/ttf-benfica2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.5https://ttf.pt/ginasios/ttf-venteira2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.5https://ttf.pt/ginasio-nutricionista2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.8https://ttf.pt/politica-de-cookies2025-08-27T10:21:47.000Zweekly0.8https://ttf.pt/ginasios/ttf-forte-da-casa2025-08-18T10:50:13.000Zweekly0.5https://ttf.pt/ginasios/ttf-campo-grande2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.5https://ttf.pt/ginasios/ttf-rio-de-mouro2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.5https://ttf.pt/beneficios-atividades-fisicas-ginasios2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.8https://ttf.pt/personal-trainer-ginasio2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.8https://ttf.pt/parceiros2025-08-14T17:06:41.000Zweekly0.8https://ttf.pt/ginasios/ttf-olaias2025-08-18T14:04:42.000Zweekly0.5https://ttf.pt/ginasios-para-mulheres2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.8https://ttf.pt/ginasios/ttf-mafra2025-08-12T20:58:45.000Zweekly0.5https://ttf.pt/ginasios/ttf-saldanha2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.5https://ttf.pt/ginasios2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.8https://ttf.pt/ginasios/ttf-feijo2025-08-12T20:57:30.000Zweekly0.5https://ttf.pt/lp/treino-gratis2025-08-19T15:10:56.000Zweekly0.8https://ttf.pt/ginasios/ttf-moscavide2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.5https://ttf.pt/ginasios/ttf-mina-d-agua2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.5https://ttf.pt/ginasios/ttf-alenquer2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.5https://ttf.pt/precos2025-08-28T14:13:01.000Zweekly0.8https://ttf.pt/ginasios/ttf-massama2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.5https://ttf.pt/ginasios/ttf-casal-de-s-bras2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.5https://ttf.pt/ginasios/ttf-alvalade2025-08-12T15:14:45.000Zweekly0.5https://ttf.pt/regulamento-interno2025-08-12T15:14:44.000Zweekly0.8https://ttf.pt/ginasios/ttf-setubal2025-08-18T10:51:13.000Zweekly0.5