Ginásio para mulheres que querem resultados reais, no corpo e na confiança
Chega de treinar em sítios desconfortáveis! Na TTF, além de zonas mistas e de acompanhamento profissional, muitos dos nossos ginásios contam com uma sala exclusiva para Senhoras. A Lady Fitness, um espaço de treino só para mulheres.
Descobre planos de treino femininos que respeitam o teu ritmo e o teu corpo
Se procuras um ginásio para mulheres que valoriza a tua autonomia e que te ensina a treinar de forma segura, e apoia os teus objetivos, estás no lugar certo.
Na TTF, encontras ginásios com salas de treino exclusivas para mulheres, criadas para que te sintas ainda mais confortável e focada nos teus objetivos.
E sim, podes começar sem compromisso. Faz um treino gratuito, explora o espaço, esclarece as tuas dúvidas e sente a energia do ambiente.
Treinas num TTF, treinas em todos.
Acesso livre a +24 clubes em Lisboa e Margem Sul, com um só cartão.Com o teu acesso TTF, treinas onde quiseres. Casa. Trabalho. Fim de semana. O ginásio vai contigo aonde fores. Liberdade total. Já não há desculpas!
Os desafios reais das mulheres que treinam (ou querem começar)
Apesar de toda a evolução, muitas mulheres ainda enfrentam barreiras invisíveis (e visíveis) quando pensam em ginásios:
Espaços intimidantes.
Muitos ginásios continuam a ser ambientes masculinizados, sem zonas confortáveis ou com uma equipa que assume que as mulheres querem apenas cardio.
Planos de treino desajustados.
Foco excessivo na estética.
Receios com musculação.
Falta de tempo.
Treinar é um ato de autocuidado. E começa agora.
Foca-te no que te faz bem. O resto, nós tratamos.
O que os ginásios para mulheres da TTF têm para oferecer
Na TTF, desenhamos uma experiência completa para que cada mulher se sinta segura, acolhida e motivada.
Sala de treino exclusiva para mulheres
Treino gratuito para experimentares antes de decidir
Personal trainers para apoio individualizado (opcional)
Apoio nutricional com foco na mulher real (serviço opcional)
App com planos de treino, vídeos e registo de progresso
Histórias reais. Resultados reais.
Dá o primeiro passo, a TTF trata do resto
O primeiro treino é por nossa conta.
Escolhe o ginásio TTF mais próximo de ti e treina gratuitamente, com acesso livre ao ginásio, às zonas especializadas e, se quiseres, com o apoio de um Personal Trainer.
Se ainda estás a pensar se a TTF é o melhor ginásio para ti, ou se tens alguma dúvida, fala connosco
Queremos ajudar-te a encontrar o melhor plano e esclarecer as tuas dúvidas.
O nosso compromisso é com o teu progresso. Porque ninguém decide os teus limites… a não ser tu!
Preenche o formulário e a nossa equipa entra em contacto contigo nas próximas horas.
Perguntas frequentes sobre ginásio paramulheres e treino feminino
O treino é adaptado ao corpo feminino?
Sim. Os planos de treino idealizados pelos personal trainers são personalizados com base nas tuas metas, condicionamento e estilo de vida.
Posso treinar só 3 vezes por semana?
Claro. Os planos de treino para mulheres, feitos pelos personal trainers da TTF, ajustam-se ao teu ritmo. Podes, por exemplo, pedir um plano treino feminino de 3 vezes por semana.
É seguro fazer musculação sendo mulher?
Sim. O treino para as mulheres ganharem massa muscular é essencial para tonificar, prevenir lesões e acelerar o metabolismo.
O ambiente é mesmo acolhedor?
Sim. Os ginásios TTF são para todos os corpos, idades e níveis de experiência. Sem julgamento, sem pressão. E nos ginásios com espaços exclusivos para as mulheres, a privacidade é ainda maior.
Preciso de saber treinar antes de começar?
Não. Faz o teu treino grátis, conhece o espaço, e a nossa equipa ajuda-te a começar com confiança.
