Descrição

O Plano de Treino com Avaliação Física engloba a avaliação da Condição Física Inicial, estabelecendo limites e ritmo do programa de treino através da, capacidade respiratória, composição corporal, avaliação postural, grau de flexibilidade articular, medidas corporais e testes específicos. Com os dados recolhidos na avaliação física e com objetivos definidos é elaborado um programa de treino, a curto, médio ou longo prazo.